Shirodhara

Déroulement du soin

Une séance de Shirodhara dure peut durer 50 à 75 minutes et se déroule comme suit :

1. Le praticien commence par un massage du haut du corps (épaules, nuque, visage et cuir chevelu pendant 20 minutes) pour préparer au soin.

2. La personne est installée confortablement, allongée sur le dos sur une table de massage.

3. Un dispositif spécial est installé pour maintenir un flux continu d’huile tiède.

4. Le praticien verse ce filet d’huile tiède sur son front, en particulier sur la zone du « troisième œil ».

5. L’écoulement d’huile dure entre 20 et 45 minutes, suivant des mouvements de vagues ou de zigzags.

6. La séance se termine par un temps de repos et d’intégration d’environ 10 minutes.

Bienfaits du Shirodhara

Cette technique offre de nombreux avantages pour le bien-être physique et mental, selon l’Ayurvéda, elle :

– Soulage le stress, l’anxiété, les insomnies et la fatigue
– Améliore la concentration et la mémoire
– Aide à apaiser les migraines, les acouphènes et les troubles de la vue
– Équilibre le système nerveux central et hormonal
– Stimule la circulation sanguine au niveau du cerveau
– Favorise la relaxation profonde et la clarté mentale

Le Shirodhara ne se substitut pas à un traitement ou avis médical, mais il est particulièrement préconisé en Inde pour les personnes souffrant de troubles du sommeil, de stress chronique, d’anxiété ou de problèmes neurologiques.

Particularités

– L’huile utilisée est choisie en fonction de la constitution doshique de la personne (Vata, Pitta, Kapha).
– Le soin se pratique dans un environnement calme et chaud pour favoriser l’intériorisation.

Le Shirodhara est considéré comme l’un des soins les plus efficients de la médecine ayurvédique, offrant une expérience profonde de relaxation et de bien-être.

Votre praticien en Ayurvéda vous invite à réserver votre soin et à lui communiquer vos prochaines disponibilités (en ligne ou par téléphone), afin de vous proposer un horaire adapté à votre emploi du temps.