Ce test permet d'évaluer la prédominance de ses doshas (ou énergies fondamentales), il est le premier pas vers une meilleure connaissance de vous-même et l’adoption d’un mode de vie en harmonie avec votre nature profonde.

Le livre "Ayurveda pratique : Yoga, méditation, massage, alimentation, remèdes", publié par le Centre de Yoga Sivananda, est une introduction accessible à l'Ayurvéda.

Le terme "Basti" signifie "poche" ou "vessie" en sanskrit, en référence à l'ancienne méthode d'administration utilisant une vessie animale. Il consiste à appliquer de l'huile chaude sur une zone spécifique du corps, retenue par un anneau en pâte (souvent à base de farine de céréales et légumineuses). Cette huile est régulièrement remplacée pour maintenir la chaleur.

Le Pada Abhyanga est un massage traditionnel ayurvédique des pieds. Originaire de l'Inde ancienne, il fait partie intégrante des pratiques de bien-être et de santé préconisées par l'Ayurveda