Karishma Hansen est la fondatrice de Zen-Quests. Née et élevée au Kerala, en Inde, une région imprégnée de culture, de traditions et de spiritualité, elle a le privilège de grandir avec l’accès à une connaissance sacrée. En tant que professionnelle des médias, la photographie et la vidéographie sont ses moyens de création, lui permettant de capturer et de partager la beauté et la sagesse rencontrées au fil de son parcours.

L’Ayurvéda, médecine traditionnelle indienne vieille de plus de 5 000 ans, repose sur l’idée que la santé résulte de l’équilibre entre le corps, l’esprit et l’environnement. Cette science holistique met l’accent sur la prévention et le maintien de l’harmonie à travers des pratiques naturelles telles que l’établissement d’une routine et d’une alimentation alimentation adaptées, le yoga, la méditation et le massage. Diverses pratiques thérapeutiques utilisant plantes et autres préparations naturelles peuvent intervenir, parmi un large éventail d’actions d’équilibrage.

Son approche se base sur l’observation et la régulation des trois énergies fondamentales, ou doshas (Vata, Pitta, Kapha), qui influencent notre constitution unique. Comprendre ces doshas permet d’adopter un mode de vie en accord avec sa nature et d’optimiser son bien-être.