Ayurveda Pratique

La sagesse de l’Inde ancienne à la portée de tous en matière de santé, de longévité et de bien-être. Découvrez votre constitution personnelle (vos doshas), identifiez les aliments et les recettes qui vous conviennent, équilibrez votre quotidien avec des massages et des remèdes maison et expérimentez le pouvoir du yoga et de la méditation. Regain d’énergie, sommeil réparateur, apaisement du stress… et tant d’autres bénéfices encore. L’expertise éclairée des auteurs ? enseignants reconnus du célèbre Centre Sivananda Yoga Vedanta ? Donne à cet ouvrage son caractère unique, à la fois lumineux et concret.

Ce manuel explore les principes fondamentaux de l’Ayurvéda, traditionnelle indienne, en mettant l’accent sur l’harmonie entre le corps, l’esprit et l’environnement. Le livre couvre des sujets comme le yoga, la méditation, les techniques de massage ayurvédiques, une alimentation adaptée aux doshas, ainsi que des remèdes naturels. Il propose des conseils pratiques pour intégrer ces enseignements dans une vie quotidienne moderne.